Pourquoi l’ovulation est-elle importante, même si vous n’essayez pas de tomber enceinte? »Le réfrigérateur rougeoyant

Pourquoi l’ovulation est-elle importante, même si vous n’essayez pas de tomber enceinte? »Le réfrigérateur rougeoyant
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Pourquoi devriez-vous vous soucier d’ovuler tous les mois, même si vous n’essayez pas de tomber enceinte?

Je voudrais pouvoir récupérer ces 10 années d’existence contrôle des naissances, quand je n’avais pas de vrai cycle. L'ovulation est un indicateur que tout va bien dans votre corps. Cela signifie que vous consommez suffisamment de nutriments et que votre niveau de stress est faible. Ce n'est pas juste pour faire un bébé! Chaque événement d'ovulation revient à mettre des pièces dans la tirelire pour préserver votre santé à long terme, en particulier à la ménopause. C’est pourquoi il est important d’ovuler tant que vous le pouvez, au cours de vos années de procréation, au lieu d’arrêter l’ovulation en contrôlant les naissances. Voir mon pilules contraceptives alternatives poster pour plus d'informations.

Pourquoi l'ovulation est importante pour votre santé:

  • Les œstrogènes préviennent la perte osseuse tandis que la progestérone favorise la croissance osseuse et la seule façon dont les femmes fabriquent de la progestérone consiste à ovuler. C’est l’interaction de ces deux hormones qui conduit à une santé osseuse optimale, vous permettant donc de vous préparer à la ménopause.
  • La progestérone joue un rôle dans la prévention du cancer du sein. Des études montrent que, si les œstrogènes stimulent la croissance des cellules du sein, la progestérone stimule la différenciation de ces cellules, permettant ainsi la maturation des cellules pour la production de lait. Cela signifie que sans ovulation et sans progestérone pour maintenir les cellules en ligne, elles peuvent croître de manière irrégulière et éventuellement conduire à des cellules anormales ou cancéreuses, présentant un risque de cancer du sein.
  • Une ovulation régulière pendant vos années de procréation peut réduire votre risque de maladie cardiaque plus tard dans la vie. Une vaste étude a comparé les femmes atteintes de maladie cardiaque à celles qui n'en avaient pas. Un plus grand nombre de patients cardiaques présentaient de faibles taux de progestérone, similaires aux taux anovulatoires, que les patients non cardiaques. Cela suggère que les femmes âgées atteintes de cardiopathie sont plus susceptibles d'avoir moins de progestérone et donc plus de cycles anovulatoires plus tôt dans la vie.

N'oubliez pas que la contraception hormonale interrompt l'ovulation, ce qui signifie que vous ne bénéficiez pas des effets positifs de la progestérone sur la santé.

Sans parler de la progestérone est l'hormone calmante, anti-anxiété et stabilisatrice de l'humeur qui est très nécessaire dans la phase lutéale, lorsque le syndrome prémenstruel peut frapper! Il favorise également le sommeil profond, raison pour laquelle nous pouvons nous sentir un peu plus fatigués et fatigués au cours de la deuxième moitié de nos cycles. Les pouvoirs apaisants de la progestérone sont réels et nous pourrions tous en utiliser un peu plus dans nos vies, sans blague.

Comment savoir quand vous ovulez?

Ce sera un poste séparé, mais la glaire cervicale fertile, les changements de la température basale du corps et des règles régulières sont d'excellents indicateurs de l'ovulation! J'espère que ça t'as aidé! Voir quels aliments manger pendant l'ovulation sur cette tableau de nourriture que vous pouvez imprimer et accrocher sur votre frigo!


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